首页:首页 > 减肥方法 > 饮食减肥

  • 无饥饿减肥新方式 健康你我她

    2021-10-08

    绝食减肥不如节食瘦身 你从没暴饮暴食吗?你从没吃过诸如奶油一样的高热量食品吗?你从没对零食感兴趣吗?脂肪细胞正是在你无意识的状态下悄悄变大。所[详情]

  • 美女OL必知降脂饮食原则 好看又瘦

    2021-10-08

     白领丽人多为中、青年女士,她们经济条件好、社交活动多、夜生活频繁,身体“透支”和营养不平衡会影响身体健康,因此,白领女性尤应注意做好日常[详情]

  • 每天必吃的六样瘦身饮食 让你收获闪电身材

    2021-10-08

    黄色食物——蜜汁南瓜(南瓜、山药、红枣、白果)评点:南瓜富含胡萝卜素,是上榜的抗癌食品,也有降血糖和减肥的功效。加上补血养颜的红枣、补中益气[详情]

  • 减少卡路里的摄入易如反掌 减肥食谱大全

    2021-10-08

    卡路里摄入量轻松减你不用像兔子一样每天只吃些青菜萝卜用来减肥,只要对生活习惯作一些微小的调整,你会发现减少卡路里摄入易如反掌。卡路里摄入量轻松减[详情]

  • 牛奶的热量只占苹果的3/4 减肥全靠它

    2021-10-08

    很多人都知道喝牛奶补钙效果非常好,但也有人说,牛奶是增肥食品,不敢多喝。需要告诉大家的是,牛奶在天然食品中营养最为全面,但这并不等于喝牛奶一定会增肥。[详情]

  • 吃什么瘦脸最快最有效 9种食物让你立现小V脸

    2021-10-02

     吃什么瘦脸最快最有效,在日常生活中,有很多的食物都可以起到瘦脸的效果。那么究竟该吃什么呢,以下几种食物让你从大脸吃成小V脸。   1、冬瓜  在所[详情]

  • 面包五吃法 一定不会胖

    2021-10-01

    面包美味,想起来都谗,可是正减肥的MM却对它望眼欲穿,现在告诉大家如何巧吃面包,从而达到减肥效果。
    首先就是注意与面包相配食用的作料,我们一般不爱吃白口[详情]

  • STOP!这5种吃法会越减越肥

    2021-10-01

    “少吃一点”永远是减肥的不变法则。但是你知道吗?不正确的饮食会让你越减越肥哦!
    少吃一顿首先我们要知道,饥饿与食欲完全是两回事,饿是一种生[详情]

  • 全天速效减肥时刻表单

    2021-10-01

    减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候,如何合理安排1天的饮食呢?快来看看科学家的最新瘦身研究吧,把它们应用到你每一天的生活当中,你就能让减[详情]

  • 寒冬宜喝的3种窈窕茶饮

    2021-10-01

      在寒冷的冬天,减肥一族宜喝什么茶?  乌龙茶,亦称青茶,属发酵茶类。盛产于福建,以武夷岩茶、安徽铁观音著称。既有绿茶的清香和花香,又有红茶的浓、鲜[详情]

  • 15种调剂女人身材的食物

    2021-10-01

    1.紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
    2.芝麻芝麻它的[详情]

  • 豆腐牛奶汤 三日速效平腹

    2021-10-01

     “豆腐+牛奶”可以减肥?这是真的哦,而且这两样食物中都含有很高的营养,只要食用方法得当就会有瘦身效用。
    减肥原理:豆腐篇——豆腐[详情]

  • 有效节食的六条锦囊妙计!

    2021-10-01

    可是管住自己的嘴巴谈何容易?特别是在春节期间,各种美味佳肴当前。有没有降低食欲的好办法?声称可以控制食欲的减肥药真的那么灵验吗?请看英国专家最新的研[详情]

  • 土豆:营养又减肥的佳品

    2021-10-01

    减肥的人们都希望有及保证营养,又不会饿肚子的减肥方法,土豆完全可以满足您的这些需要,以下给出土豆减肥的特点:首先,吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只含有[详情]

  • 喝茶——可抑制腹部脂肪!

    2021-10-01

    饮茶不是一件纯粹休闲的事情,关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天,一边轻松地减肥,唔,是不是有点异想天开?!最近在日本的一系列实验结果表明,有一些茶可有效防[详情]

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