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她的瘦身秘籍,大家都一起来学习以下吧。

发布日期:2011-08-18 00:00:00来源:减肥网

导读:在张柏芝和陈冠希飞机重遇还发生“合影门”事件之后,香港媒体便屡传张柏芝和谢霆锋家变。现在又有传出,两人已经离婚,而且离婚一事发身在“合影门”之前,事情令人觉得扑朔迷离。

惊爆!传谢霆锋张柏芝已离婚

 

  日前据某港媒报道,谢霆锋与张柏芝婚姻亮红灯,并传出张柏芝今年生日与儿子Lucas前往台湾与好友一起庆祝生日,有违其一向注重与家人过生日的习惯,而霆锋则与助手在晒太阳,也不陪妻子庆生。令人怀疑两人正在闹离婚,但近日又有报道其实谢霆锋张柏芝二人早已离婚,而且不是现在媒体捕风捉影所报的正在闹离婚,两人离婚是在“合影门”之前,并非受陈冠希张柏芝“合影门”影响。现在的报道和消息,逻辑和时间顺序都是是错的。

  到底谢霆锋张柏芝二人婚姻是否已经不能再不能下去,可能两人离婚是大家所不想看到的,毕竟他们俩在“艳照门”之后经历了很多,但是两人还是熬到了今天,在明星的婚姻家庭里是多么的难得。

 

 

 

惊爆!传谢霆锋张柏芝已离婚

 

  张柏芝在生完两个小孩之后身材还是这么好,全靠她的瘦身秘籍,大家都一起来学习以下吧。

  1.忍住口腹之欲

  以前试过很多瘦身方法都不成功,都是因为我贪吃忍不了口,又不肯戒口,减肥要成功,其实关键就是要忍得住,如果做不到就永远只能背着一身肥肉。当你减到满意的磅数后,便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。

  2.跑步、跳舞

  减肥一定要配合运动,我一有时间就在家中跑跑步机,每天1小时,如果是在外地工作,就用游泳代替,同时我还跟老师学跳舞,每次都跳1小时,最初觉得好辛苦,后来发觉跳舞对保持身材很有帮助。

 

 

 

惊爆!传谢霆锋张柏芝已离婚

 

  3.“罚站”

  ①背部挺直,紧贴墙壁站立。

  ②双臂侧平举。

  ③双脚轮流慢慢提起至90度,保持10分钟。

  以上动作重复做30分钟,再轮流抱膝15分钟,背部要一直紧贴墙壁。

  4.适当加大工作量

  其实人最怕闲着,人一闲嘴就馋,而且犯懒不愿意运动,如果你用工作来填补空闲时间,就没有时间去想该吃什么零食,没有时间去考虑最近减肥什么都吃不了,那么自己控制饮食的意志力也会增强。

 

 

 

警惕5运动误区 正确运动才瘦身

 

  5.不靠药物减肥

  刚开始减肥时,朋友从外国买了一种减肥药给我试,的确瘦得好快,但常常要去厕所小便,感觉上很不健康,后来听说对肾不好,便不再吃,怎知很快就打回原形。

  张柏芝御用产后瘦身专家的五条指导建议:

  一是,虽然不用忌口,但也不能面对甜食、油炸食品类大吃海吃,每天达到7分饱即可。

  二是,配合一定的运动,不要求量有多足多大,但每天至少跑步或者跳舞半小时。

  三是,每天坚持到诊所进行一个小时的光子炙治疗,帮助恢复产后受损体质,打通经络畅通,调节气血。

  四是,加大工作量,产后妈妈之所以大多在产后体重较未生育增加很多,关键就在于工作量大幅减少,以致整个人的精神状态放松,身体各项代谢机能退化,进而导致体重增加。

  五是,多交际多逛街,女人天生都希望自己比别人漂亮,一旦交际或者逛街的时候,发现自己竟然因为肥胖,而落后于长相不如自己的女性,就可激发起女性持久减肥的毅力。

 

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